Начало. Продолжение
4. Очистите снаряды после каждого использования: Несмотря на то, что силовые тренировки не способствует выделению пота так, как этому способствует например бег, все равно, нередки случаи, когда на снаряде после использования остаются следы пота. Будьте вежливы и сотрите пот полотенцем (как правило, оно есть у кажного в тренажерном зале).
Прочитать остальную часть записи »
Очень важно знать, этикет тренажерного зала. Обязательно нужно соблюдать правила безопасности, использовать правильную технику тренировок для обеспечения вашей личной безопасности, но в то же время, ненужно забывать Прочитать остальную часть записи »
Вот несколько советов, которые помогут сделать ваши тренировки более успешными и снизить вероятность травмы: Прочитать остальную часть записи »
Иногда мы склонны переоценивать свои силы. Если вы находитесь в тренажерном зале, и видите, как человек явно оказывается в опасном положении, Прочитать остальную часть записи »
Помощник это тот, кто стоит рядом, готовый схватить ваш вес в случае непредвиденных обстоятельств. Прочитать остальную часть записи »