Один совет тем, кто желает похудеть: НЕ ТОРОПИТЕСЬ! Прочитать остальную часть записи »
По моему мнению, и мнению многих других, бодибилдинг для здоровья, независимо от того как Вы тренируетесь, будет очень полезен для Вас. Вы не можете всегда идеально выполнять упражнения, и Вы можете не учесть мелкие детали в своей диете, но главное одно – любые тренировки пойдут Вам только на пользу. Да, определенные упражнения помогут вам быстрее достичь ваших целей, но поверьте мне ЛЮБАЯ тренировка – хороша для Вашего тела! Одним из чаще всего задаваемых вопросов об культуризме, является: что лучше: свободные отягощения или тренажеры?
Прочитать остальную часть записи »
Трицепсом называется трехглавая мышца плеча, название свое получила из за того, что состоит из «трех голов»: caput longum(длинная), caput laterale(латеральная) и caput mediale(медиальная). Трицепс работает против бицепса(т.е на разгибание руки в локтевом суставе). Прочитать остальную часть записи »