Очень важно знать, этикет тренажерного зала. Обязательно нужно соблюдать правила безопасности, использовать правильную технику тренировок для обеспечения вашей личной безопасности, но в то же время, ненужно забывать, что очень важно быть любезным с другими людьми. Важно чтобы каждое посещение спортивного зала, приносило человеку удовольствие. Ниже приведены некоторые общие правила поведения в спортзале:
- Снимите весА с грифа: После того как вы закончили сет, снимите все веса с грифа. Вполне возможно, что следующий за вами атлет использует гораздо меньший вес и ему не придется сначала снимать ваши блины. Разумеется, что это непрактично. И в зале вы можете заметить пары спортсменов работающих с одним и тем же весом по очереди. Кроме того, нет необходимости снимать вес, если вы знаете, что следующий человек в очереди будет использовать такой же вес, как и вы.
- Не бросайте снаряды: При проведении таких мероприятий, как жим гантелей или бабочка с гантелями , не бросайте снаряды. Помимо того, что это небезопасно, это еще и не вежливо по отношению к другим в тренажерном зале.
- Дайте свободное место окружающим: Если вы собираетесь тренироваться со свободными, убедитесь, что вы не будете мешать окружающим. Соблюдая это правило, вы обеспечите безопасные условия тренировки для всех.
Продолжение следует…